Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Jóga 30:06 Jógázás Túra 6.39 km 2:30:36 23:34 p/km Séta Futás 15.51 km 1:17:44 05:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 04:44 Súlyemelés	28 Jóga 20:27 Jógázás Futás 15.65 km 1:18:25 05:01 p/km Futógépes futás Futás 9.68 km 1:20:00 08:16 p/km Normál futás Futás 15.62 km 1:18:21 05:01 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 40:54 Súlyemelés	29 Jóga 20:07 Jógázás Futás 12.31 km 1:03:15 05:08 p/km Normál futás Futás 11.55 km 57:15 04:57 p/km Futógépes futás Futás 11.6 km 57:28 04:57 p/km Futógépes futás Futás 8.12 km 57:28 07:05 p/km Normál futás	30 Jóga 37:52 Jógázás Futás 11.23 km 56:07 05:00 p/km Futógépes futás Túra 4.86 km 47:22 09:45 p/km Séta Futás 11.1 km 55:38 05:01 p/km Futógépes futás Futás 10.67 km 54:39 05:07 p/km Futógépes futás Túra 6.45 km 56:10 08:42 p/km Séta Futás 10.7 km 54:56 05:08 p/km Futógépes futás	1 Jóga 31:06 Jógázás Túra 3.43 km 3:33:31 01:02:15 p/km Séta Futás 17.31 km 1:28:48 05:08 p/km Futógépes futás Futás 17.34 km 1:28:50 05:07 p/km Futógépes futás Túra 11.21 km 1:31:03 08:07 p/km Séta Bringázás 19.39 km 20:55 01:05 p/km Normál tekerés	2 Jóga 20:05 Jógázás Túra 3.61 km 47:58 13:17 p/km Séta Futás 15.51 km 1:18:43 05:05 p/km Normál futás Futás 15.45 km 1:19:06 05:07 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:07 Súlyemelés Egyéb 15:39 Edzés	3 Jóga 10:24 Jógázás Futás 22.6 km 2:07:52 05:39 p/km Normál futás Egyéb 50:09 Edzés Túra 3.65 km 57:33 15:46 p/km Séta	48. hét 7 jóga 2:50:07 7 túra 39.6 km 11:04:13 17 futás 231.95 km 20:34:35 3 erősport 0.2 km 1:05:45 1 bringázás 19.39 km 0:20:55 2 egyéb 7.39 km 1:05:48
4 Jóga 30:10 Jógázás Túra 7.79 km 5:00:54 38:38 p/km Séta Futás 15.51 km 1:19:01 05:06 p/km Normál futás Futás 15.48 km 1:19:56 05:10 p/km Normál futás Egyéb 1:20:01 Edzés	5 Jóga 20:03 Jógázás Túra 4.94 km 4:08:01 50:12 p/km Séta Futás 15.35 km 1:17:46 05:04 p/km Futógépes futás	6 Jóga 16:14 Jógázás Túra 3.16 km 2:59:35 56:50 p/km Séta Futás 15.75 km 1:21:14 05:09 p/km Futógépes futás Futás 11.51 km 1:23:09 07:13 p/km Normál futás	7 Jóga 15:02 Jógázás Túra 2.32 km 2:07:22 54:54 p/km Séta Futás 11.26 km 1:06:36 05:55 p/km Normál futás Futás 11.22 km 1:05:49 05:52 p/km Normál futás	8 Jóga 1:01:13 Jógázás Futás 17.24 km 1:29:20 05:11 p/km Futógépes futás Futás 17.28 km 1:31:05 05:16 p/km Futógépes futás Futás 13.61 km 1:05:06 04:47 p/km Normál futás Túra 4.11 km 1:11:38 17:26 p/km Séta Erősport 0 kg 20:23 Súlyemelés	9 Erősport 0 kg 42:35 Súlyemelés Futás 13.82 km 1:04:12 04:39 p/km Normál futás Túra 4.58 km 1:50:23 24:06 p/km Séta	10 Futás 8.22 km 47:11 05:44 p/km Normál futás Futás 13.31 km 1:06:52 05:01 p/km Futógépes futás Futás 12.34 km 1:08:44 05:34 p/km Normál futás	49. hét 5 jóga 10.17 km 2:22:42 6 túra 26.9 km 17:17:53 14 futás 191.9 km 17:06:01 1 egyéb 15.56 km 1:20:01 2 erősport 1:02:58
11 Jóga 54:55 Jógázás Túra 3.27 km 33:52 10:21 p/km Séta Futás 13.31 km 1:11:07 05:21 p/km Normál futás	12 Jóga 20:25 Jógázás Túra 1.9 km 22:17 11:44 p/km Séta Futás 17.26 km 1:27:37 05:05 p/km Futógépes futás Futás 17.3 km 1:28:51 05:08 p/km Futógépes futás Futás 2.04 km 11:01 05:24 p/km Normál futás Futás 12.52 km 1:05:07 05:12 p/km Normál futás	13 Jóga 15:03 Jógázás Futás 17.62 km 1:30:58 05:10 p/km Futógépes futás Futás 17.62 km 1:31:05 05:10 p/km Futógépes futás Futás 14.71 km 1:20:19 05:28 p/km Normál futás	14 Jóga 1:09:21 Jógázás Futás 11.27 km 57:51 05:08 p/km Futógépes futás Futás 13.66 km 1:13:40 05:24 p/km Normál futás	15 Jóga 16:01 Jógázás Futás 4.87 km 40:44 08:22 p/km Normál futás Futás 15.55 km 1:22:03 05:17 p/km Futógépes futás Futás 15.61 km 1:22:56 05:19 p/km Futógépes futás	16 Jóga 15:20 Jógázás Futás 11.74 km 1:00:25 05:09 p/km Futógépes futás Túra 2.02 km 43:48 21:41 p/km Séta	17 Jóga 15:01 Jógázás Futás 15.11 km 1:17:30 05:08 p/km Normál futás Futás 11.58 km 1:00:39 05:14 p/km Futógépes futás Futás 11.6 km 1:01:20 05:17 p/km Futógépes futás Túra 2.53 km 35:07 13:53 p/km Séta	50. hét 7 jóga 12.14 km 3:26:06 4 túra 9.72 km 2:15:04 17 futás 223.37 km 19:43:13
18 Jóga 15:02 Jógázás Egyéb 1:46:15 Edzés Futás 15.51 km 1:21:08 05:14 p/km Normál futás	19 Futás 17.66 km 1:31:27 05:11 p/km Futógépes futás Futás 17.8 km 1:32:25 05:12 p/km Futógépes futás	20 Jóga 20:10 Jógázás Futás 10.8 km 1:00:35 05:37 p/km Normál futás Futás 10.77 km 1:01:00 05:40 p/km Normál futás Futás 10.33 km 52:35 05:05 p/km Futógépes futás	21 Jóga 20:18 Jógázás Túra 2.01 km 20:07 10:00 p/km Séta Futás 30.1 km 2:40:45 05:20 p/km Normál futás Futás 30.31 km 2:40:04 05:17 p/km Normál futás Túra 2.49 km 37:38 15:07 p/km Séta	22 Jóga 22:33 Jógázás Túra 2.05 km 32:10 15:41 p/km Séta Futás 16.49 km 1:25:41 05:12 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 20:35 Súlyemelés	23 Jóga 22:38 Jógázás Futás 10.11 km 57:10 05:39 p/km Normál futás Futás 10.14 km 57:31 05:40 p/km Normál futás Futás 11.91 km 1:01:57 05:12 p/km Futógépes futás Futás 12.01 km 1:02:31 05:12 p/km Futógépes futás Túra 2.6 km 43:05 16:34 p/km Séta	24 Jóga 24:18 Jógázás Futás 16.81 km 1:33:04 05:32 p/km Normál futás Túra 2.76 km 53:31 19:23 p/km Séta	51. hét 6 jóga 2:04:59 1 egyéb 1:46:15 14 futás 220.75 km 19:37:53 5 túra 11.91 km 3:06:31 1 erősport 0:20:35
25 Egyéb 17:25 Edzés Futás 10.61 km 55:36 05:14 p/km Normál futás Futás 10.56 km 56:03 05:18 p/km Normál futás Futás 11.83 km 1:01:16 05:11 p/km Futógépes futás Futás 8.36 km 1:01:39 07:22 p/km Normál futás Futás 11.83 km 1:01:37 05:13 p/km Futógépes futás Túra 2.23 km 37:18 16:44 p/km Séta	26 Egyéb 15:41 Edzés Futás 15.17 km 1:19:20 05:14 p/km Normál futás Futás 11.55 km 1:00:11 05:13 p/km Futógépes futás Futás 6.52 km 47:51 07:20 p/km Normál futás	27 Egyéb 15:38 Edzés Futás 11.41 km 57:00 05:00 p/km Normál futás Túra 2.1 km 1:01:00 29:03 p/km Séta Futás 10.53 km 55:36 05:17 p/km Futógépes futás	28 Túra 3.26 km 41:01 12:35 p/km Séta Futás 10.25 km 50:23 04:55 p/km Futógépes futás	29 Jóga 15:02 Jógázás Futás 11.65 km 1:00:21 05:11 p/km Normál futás Futás 11.64 km 1:01:57 05:19 p/km Normál futás Túra 2.03 km 39:59 19:42 p/km Séta Futás 12.24 km 1:05:51 05:23 p/km Futógépes futás Futás 8.1 km 1:04:08 07:55 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:13 Súlyemelés	30 Jóga 16:45 Jógázás Futás 12.51 km 1:08:45 05:30 p/km Normál futás Túra 2.1 km 26:02 12:24 p/km Séta Bringázás 41.31 km 1:59:23 02:53 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 06:57 Súlyemelés	31 Jóga 15:29 Jógázás Futás 3.24 km 18:36 05:44 p/km Normál futás Futás 3.21 km 20:29 06:23 p/km Normál futás Futás 15.14 km 1:24:07 05:33 p/km Normál futás	52. hét 3 egyéb 0:48:44 19 futás 196.35 km 18:10:46 5 túra 11.72 km 3:25:20 3 jóga 0:47:16 2 erősport 0.46 km 0:27:10 1 bringázás 41.31 km 1:59:23

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	69	920.58 km	82:21:12	30.31 km	2:40:45
Bringázás	2	60.7 km	2:20:18	41.31 km	1:59:23
Túra	24	82.15 km	32:54:53	11.21 km	5:00:54
Jóga	24	-	9:42:38	-	1:09:21
Erősport	6	0 kg	2:10:50	0 kg	0:42:35
Egyéb	7	-	5:00:48	-	1:46:15
Összesen	132	1109.15 km	134:30:39	41.31 km	5:00:54

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	645	9165.93 km	838:39:34	87.27 km	5:01:25
Úszás	3	7.75 km	1:52:45	3.23 km	0:47:11
Bringázás	38	1165.89 km	43:17:29	55.72 km	8:31:01
Túra	56	338.5 km	82:25:59	26.89 km	5:00:54
Jóga	149	-	85:29:03	-	2:20:48
Erősport	66	0 kg	49:39:26	0 kg	2:06:45
Egyéb	15	-	10:11:15	-	1:47:48
Összesen	973	11229.66 km	1111:45:46	87.270 km	8:31:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés